Bacak i?ler? sonras? hoppa egzersizler ve hekim arac?l???yla referans edilen hareketler savsama edilmemeli, baca?? ve faaliyetler bölgesini zorlayacak k?r?c? egzersizlerden ise kaç?n?lmal?d?r.Sa?l?kl? dirim seçimina odaklanan bireyler muhtevain, bacak ve eklem vecalar?n? azaltmada yard?mc? olan çe?itli tabii g?dalar bulunmaktad?r. Yumurta ve ma